Puravida Ômega 3 EPA DHA
Cápsulas de óleo de peixe com aroma de limão e menos retrogostoSuplemento de ômega 3 para quem quer uma dose diária constante de EPA e DHA. A porção de duas cápsulas tem 660 mg de EPA, 440 mg de DHA e 10 mg de vitamina E. O pote com 60 unidades cobre 30 dias de uso.
Prós
- 1.100 mg de ômega 3 por porção: são 660 mg de EPA e 440 mg de DHA em duas cápsulas.
- Aroma natural de limão: suaviza o retrogosto típico do óleo de peixe e mantém o sabor neutro na hora de engolir.
- Selo MEG-3: certificação de origem rastreável do óleo, com controle de metais pesados e outras impurezas na matéria-prima.
- Vitamina E na composição: 10 mg por porção, 67% do valor diário, que funcionam como antioxidante e mantêm o óleo estável até o fim do pote.
- Sem glúten: a composição não leva glúten, o que atende quem tem doença celíaca ou corta o ingrediente da dieta.
- Uso simples: duas ao dia próximo das refeições principais, sem protocolo de horário nem cálculo por peso corporal.
Contras
- Alérgenos: contém derivados de peixe e soja, então quem tem alergia a um dos dois precisa evitar o produto.
- Pote de 30 dias: as 60 unidades acabam em um mês na dose de duas por dia, o que exige recompra mensal em uso contínuo.
Análise completa do Puravida Ômega 3 EPA DHA
Para quem é: a Puravida Ômega 3 EPA DHA serve para o adulto que quer manter uma dose diária de ômega 3 sem complicação, e atende principalmente quem está começando a suplementar. São duas cápsulas ao dia próximo das refeições principais, e o aroma natural de limão suaviza o retrogosto de peixe que costuma incomodar. Quem come peixe de água fria poucas vezes por mês é o perfil clássico de quem procura esse tipo de suplemento.
Por que gostamos: a porção diária tem 1.100 mg de ômega 3, divididos em 660 mg de EPA e 440 mg de DHA, suficiente para a dose do dia. A composição ainda leva 10 mg de vitamina E, 67% do valor diário. Além de ser um antioxidante, essa vitamina mantém o óleo estável e evita a oxidação dentro do pote. O óleo da Puravida Ômega 3 EPA DHA tem o selo MEG-3, certificação de origem rastreável com controle de metais pesados e outras impurezas, o que importa em suplemento feito de peixe, já que o óleo concentra o que vem da matéria-prima. O pote de 60 cápsulas cobre 30 dias na dose recomendada, e cada porção soma 18 kcal e 2 g de gordura.
Pontos de atenção: o produto contém derivados de peixe e soja entre os alérgenos, então quem tem alergia a um dos dois precisa evitar o uso. O pote também é de um mês exato: as 60 unidades na dose de duas por dia acabam em 30 dias. Como ômega 3 costuma ser tomado de forma contínua, a recompra é mensal. Vale lembrar que a dose adequada para cada pessoa é assunto de profissional de saúde, como o próprio rótulo recomenda.
Resumo: a Puravida Ômega 3 EPA DHA é uma escolha direta para quem quer 1.100 mg de ômega 3 por dia em duas cápsulas, com EPA e DHA discriminados no rótulo, vitamina E para estabilizar o óleo e aroma de limão contra o retrogosto. O preço médio fica em torno de R$ 65 pelo pote de 30 dias, pouco mais de R$ 2 por dia de uso.
Especificações: Puravida Ômega 3 EPA DHA
| Tipo | Óleo de peixe em cápsula | Ômega 3 por porção | 1.100 mg, sendo 660 mg de EPA e 440 mg de DHA |
|---|---|---|---|
| Vitamina E | 10 mg (67% do valor diário) | Porção | 2 cápsulas (3 g) |
| Conteúdo | 60 cápsulas, 30 porções | Sabor | Sem sabor, com aroma natural de limão |
| Certificação | Selo MEG-3 | Alérgenos | Contém derivados de peixe e soja. Não contém glúten |
| Recomendação de uso | 2 cápsulas ao dia próximo das refeições principais |
