Lavitan Ômega 3

Análise completa do Lavitan Ômega 3

Para quem é: o Lavitan Ômega 3 serve para quem quer manter a suplementação de ômega 3 no dia a dia sem complicar a rotina. A dose é de 2 cápsulas ao dia, por via oral, e o pote de 120 cápsulas rende 60 porções, cerca de dois meses de uso por embalagem. A indicação é para adultos a partir de 19 anos, e quem tem alguma condição de saúde ou toma medicação contínua deve conversar com um profissional antes de começar.

Por que gostamos: cada cápsula do Lavitan Ômega 3 tem 1000 mg de óleo de peixe, e a porção de 2 cápsulas tem 600 mg de ômega 3, sendo 360 mg de EPA e 240 mg de DHA. São os dois ácidos graxos associados à saúde do coração e à saúde cerebral. A cápsula é mole e não tem sabor, duas coisas que facilitam o uso contínuo de quem engole comprimido com dificuldade ou não tolera suplemento aromatizado. A fórmula não leva glúten, lactose nem açúcares, e o preço médio fica em torno de R$ 70 pelo pote.

Pontos de atenção: a restrição mais importante é de alérgenos. O produto contém derivados de peixe e pode conter amendoim e soja, então quem tem alergia a esses ingredientes precisa ler a rotulagem antes de usar. A cápsula é de gelatina, de origem animal, o que deixa o produto fora de uma dieta vegetariana ou vegana. Vale ajustar a expectativa quanto à concentração, porque os 1000 mg de cada cápsula são de óleo de peixe, e o teor de ômega 3 é de 600 mg na porção de 2 cápsulas. Quem precisa de uma dose maior de EPA e DHA por indicação médica deve conferir esse número com quem acompanha o caso.

Resumo: o Lavitan Ômega 3 é uma opção de manutenção diária, com 600 mg de ômega 3 por porção, pote de dois meses e preço médio em torno de R$ 70. Para quem já suplementa e quer uma cápsula neutra, sem glúten e sem lactose, a compra é direta. Alérgicos a peixe, vegetarianos e veganos precisam procurar outra fonte de EPA e DHA.