Leonardo Nogueira: Redator | Melhores do Esporte

Como eu trabalho

Meu nome é Leonardo e sou o redator por trás do Melhores do Esporte. Passo boa parte do tempo comparando suplemento, e o que me guia é simples: quero que você gaste o seu dinheiro com um produto que realmente entrega, sem cair no papo do rótulo. Não sou nutricionista, sou quem pesquisa, lê os selos, junta o que os treinadores e a própria bula dizem e traduz isso pra uma linguagem que qualquer pessoa entende. Suplemento bom, pra mim, não é o de embalagem mais chamativa, é o que traz a dose certa e cabe na sua rotina.

Como eu avalio os suplementos

Quando sento pra avaliar um produto, tem três coisas que olho antes de qualquer outra:

A dose real do ativo, porque de nada adianta um pote lindo se a proteína ou a creatina aparece em dose baixa demais pra valer alguma coisa.
O custo por porção, já que é ele que mostra se o suplemento barato sai caro no fim ou se compensa mesmo.
A clareza do rótulo, se a marca abre os valores de cada ingrediente ou esconde tudo numa mistura sem quantidade.

Quando dá pra ir além do rótulo, eu cruzo esses pontos com a reputação da marca e com o que costuma dar errado em cada tipo de suplemento, pra recomendação não ficar só na teoria.

Meu compromisso com você

Meu compromisso é ser sincero, mesmo quando isso significa falar mal de um produto que todo mundo curte. Se um pré-treino tem uma dose de cafeína alta demais ou um whey que empedra na coqueteleira, você vai ler isso aqui. Não escrevo pra empurrar o mais caro nem o que dá mais comissão, escrevo pra você comprar com segurança. E vale reforçar: eu comparo produtos, não substituo consulta. Antes de incluir qualquer suplemento na rotina, o certo é conversar com um médico ou nutricionista que conheça o seu caso.

Leonardo Nogueira

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