Suplementos

Hoje a categoria de suplementos do Melhores do Esporte reúne o comparativo de BCAA, com 10 opções em cápsula, pó e tablete. Os produtos são comparados pela proporção entre leucina, isoleucina e valina, pelo formato, pela presença de sabor, pela dosagem por porção e pelo custo por dose.

A análise mostra fórmulas que vão da proporção 2:1:1 até a 10:1:1, cápsulas sem sabor que dispensam preparo e pós saborizados para tomar durante o treino. O guia também separa a opção 100% vegetal e aponta os produtos que podem conter traços de leite, ovo e soja.

O BCAA não substitui uma alimentação equilibrada. A quantidade e o momento de tomar devem ser combinados com médico ou nutricionista.